来姨妈一般指的是来月经。月经期间通常可以喝金银花茶，但需要适量。
金银花茶具有清热解毒、疏散风热的作用。现代研究表明，金银花茶还具有一定的抗炎、抗病毒、抗氧化等作用。但需要注意的是，金银花茶属于寒性饮品，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此月经期间饮用金银花茶应适量。
此外，月经期间还应注意以下饮食事项：
避免食用辛辣、生冷食物：如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经、月经失调等症状。
适量补充含铁丰富的食物：如动物肝脏、红枣、菠菜等，以预防缺铁性贫血。
避免饮用咖啡、浓茶：咖啡和浓茶中含有咖啡因，可能会刺激神经和心血管，引起痛经、经期延长等不适症状。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也会有所差异。如果在月经期间有任何不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。