孕吐导致胃黏膜出血后，自愈时间一般在7~14天左右，但具体时间会因个人体质、孕吐严重程度等因素有所不同。
胃黏膜出血的表现及影响
轻微表现：孕吐引起的胃黏膜出血较轻时，可能仅有少量黑便，身体可能无明显剧烈腹痛等强烈不适，但也需重视。严重影响：若出血较多，可能会出现头晕、乏力等症状，因为失血会导致身体血容量不足。
促进自愈的饮食调整
温和饮食选择：在胃黏膜出血期间，要吃些温和易消化的食物，比如小米粥，它容易消化，能减轻胃的负担。还可以吃软面条，面条经过煮制后比较软烂，对胃刺激小。避免刺激性食物：要远离辛辣食物，像辣椒、花椒等，这些食物会刺激胃黏膜，加重出血情况。也要避免喝咖啡、浓茶，它们中的咖啡因等成分会刺激胃，不利于胃黏膜修复。
生活习惯对自愈的作用
充分休息：保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，这样有利于身体自身的修复机制发挥作用，促进胃黏膜的愈合。减少不良刺激：要避免过度劳累，过度劳累会影响身体的恢复能力。同时，要保持心情舒畅，因为精神紧张等不良情绪也可能影响胃黏膜的修复。
何时需就医干预
出血量大时：如果孕吐后胃黏膜出血量大，出现大量呕血或者柏油样黑便，而且持续不止，这种情况就需要马上就医，不能等待自愈，因为大量出血可能会导致休克等严重后果。持续不愈时：如果经过1~2周，胃黏膜出血情况没有改善甚至加重，也应该及时就医，医生会通过进一步检查，比如胃镜等，来明确情况并采取相应的治疗措施，而不是继续等待自愈。