最近总是头痛可能是由颈椎病、耳石症、高血压等导致的。
一、颈椎病：颈椎病患者若是长期保持一个固定姿势，就容易压迫局部血管神经，进而出现头晕、头痛、恶心、呕吐等一系列症状。对于这种情况，患者可通过物理治疗来缓解，较为常见的就是颈椎牵引治疗。颈椎牵引治疗主要是通过外力牵拉颈椎，以达到增大椎间隙、缓解椎间盘压力、改善颈椎生理曲度等目的，从而减轻对血管神经的压迫，缓解症状。
二、耳石症：耳石症属于常见的外周性前庭疾病。患病后会有最近总是头痛的表现，有时还会伴随恶心、呕吐等状况。患者可在医生的指导下适量使用一些药物进行治疗，比如强力定眩胶囊，其具有平肝息风、益肾定眩的作用；还有眩晕宁片，具有健脾利湿、滋肾平肝的功效。
三、高血压：高血压会引发最近总是头痛的情况。主要是因为患者病情急性发作后，导致脑内供血不足所造成的。患者可以按照医生的嘱咐使用药物进行治疗，例如卡托普利，它能有效降低血压；还有依那普利等也有较好的降压效果。此外，患者在患病期间要注重饮食，尽量以清淡、易消化为主。
总之，当出现最近总是头痛的情况时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，要注意日常生活中的护理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体的康复。