后背肌肉拉伤的最佳处理方法主要是进行保守治疗，包括注意休息、冷敷、理疗以及口服药物等。
一、注意休息：后背肌肉拉伤后，如果不能及时且彻底地休息，依旧进行过多活动，那么损伤会持续加重，炎症也会继续发展，疼痛自然不会得到缓解。同时还要避免做出那些会引起背部疼痛的动作。
二、采取冷敷：在受伤后的24小时内，可进行局部冷敷处理。因为冷敷能够减少局部肌肉软组织的出血，有效防止肿痛进一步加重。
三、进行理疗：
1.可以实施一些物理治疗手段，比如针灸和按摩等，这有助于促进拉伤的恢复。
四、口服药物：口服非甾体类消炎药物，像是扶他林片或者西乐葆等，再配合使用外用的麝香壮骨膏或云南白药喷雾剂，能够显著地缓解相关症状。
总之，后背肌肉拉伤后必须要减少活动量，必要时应尽快前往医院就诊治疗。