肾气虚是否好治疗不能一概而论，一般来说，通过规范的治疗，多数肾气虚患者可以得到改善，不过具体恢复情况会因个体差异等因素有所不同。
中医调理方式
中药调理： 中医会根据肾气虚的不同证型选用相应中药。比如肾气虚兼见腰膝酸软、神疲乏力等，常用金匮肾气丸等。不过中药调理需要在中医师辩证后精准用药，一般需要坚持一段时间，可能几周到几个月不等来见到较为明显的效果。针灸推拿： 针灸可以选取肾俞、气海、关元等穴位进行针刺，起到调节肾气的作用。一般每周可能需要进行2 - 3次针灸治疗，坚持数周或数月会有一定效果。推拿按摩也可以辅助调理肾气虚，通过对腰部、腹部等相关部位的按摩，帮助改善肾气不足的状况，同样需要多次治疗才能逐步见效。
生活方式对恢复的影响
作息规律： 保持充足的睡眠很重要，成年人一般建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会加重肾气虚，而规律作息有助于肾气的恢复。如果能坚持良好的作息，对肾气虚的改善有积极作用，但这是一个需要长期维持的过程。适度运动： 适合肾气虚患者的运动有散步、太极拳等。散步可以每天进行，每次30分钟左右，坚持下来能增强体质，对肾气的恢复有帮助。太极拳则需要长期练习，一般每周练习几次，每次练习几十分钟，通过舒缓的动作调节身体气血，辅助改善肾气虚，但运动改善肾气虚也不是短期内就能快速达成的，需要持续坚持。
饮食方面的调节
食物选择： 可以多吃一些补肾气的食物，像黑芝麻、黑豆、核桃等。黑芝麻每天可以吃10 - 15克左右，煮粥或者直接食用都可以；黑豆可以用来煲汤等，每天适量摄入对肾气虚有一定益处。避免不良饮食： 要避免过度食用生冷寒凉的食物，比如大量吃冰镇饮料、冰淇淋等，这类食物容易损伤肾气，所以需要尽量避免，尤其是本身已经有肾气虚的人更要注意饮食中避免这类伤肾的食物，长期坚持良好的饮食习惯配合其他调理方式，才更有利于肾气虚的改善。