带环避孕的原理主要包括以下几方面：一是干扰着床，二是抑制排卵，三是影响精子穿透。
一、干扰着床。节育环放置在子宫腔内后，会因对子宫腔形成压迫而产生局部炎性反应，同时会影响受精卵的运行速度，使其与子宫内膜的发育不同步，这样就会影响受精卵的着床，进而达到避孕效果。
二、抑制排卵。有些节育环含有孕激素成分，可通过对卵巢内分泌功能的干扰，从而抑制卵泡发育以及卵子排出，没有卵子自然就无法形成受精卵，以此实现避孕。
三、影响精子穿透。节育环还能够改变宫颈粘液的性状，使其变得更为粘稠，不利于精子穿透。通常情况下，带环时间一般选在月经干净后的3至7天。
总结来说，带环避孕通过干扰着床、抑制排卵和影响精子穿透等多种方式发挥避孕作用，而带环时间也有相应的选择标准。