老是长口腔溃疡可能由多种原因引起。据统计，人群中约10% - 25%的人会反复长口腔溃疡。
一、自身免疫因素
免疫系统异常： 当人体免疫系统出现紊乱时，就容易攻击自身组织，从而引发口腔溃疡。比如患有白塞病的患者，往往会反复出现口腔溃疡，同时还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等症状。自身免疫相关的口腔溃疡通常复发频率较高，且愈合相对较慢。免疫功能低下： 一些免疫力较低的人群，如老年人、患有慢性疾病（如糖尿病等）的人，更容易受到病原体的侵袭，进而引发口腔溃疡。例如，糖尿病患者由于血糖控制不佳，身体抵抗力下降，口腔溃疡的发生几率会比正常人高。
二、营养缺乏
维生素缺乏： 缺乏维生素B族（如B1、B2、B6、B12等）和维生素C时，容易导致口腔溃疡。比如长期吃素的人，如果饮食搭配不合理，很可能缺乏维生素B族，从而引发口腔溃疡。一般来说，正常成年人每天需要摄入一定量的维生素B族，如维生素B2的推荐摄入量男性约为1.4mg/天，女性约为1.2mg/天；维生素C的推荐摄入量成年人为100mg/天。微量元素缺乏： 缺乏铁、锌等微量元素也与口腔溃疡的发生有关。缺铁会影响血红蛋白的合成，导致机体免疫功能下降；缺锌会影响细胞的正常分裂和修复等过程。例如，孕妇如果缺锌，不仅自身容易长口腔溃疡，还可能影响胎儿的生长发育。
三、生活习惯因素
口腔卫生不良： 不注意口腔清洁，食物残渣容易在口腔内滋生细菌，引发口腔炎症，进而导致口腔溃疡。比如晚上睡前不刷牙，口腔内残留的食物会成为细菌的培养基，长期下去就容易长口腔溃疡。一般建议每天早晚刷牙，饭后漱口。精神压力过大： 长期处于高压力状态下，会影响人体的内分泌和免疫系统，从而增加口腔溃疡的发生风险。比如学生在考试期间、上班族面临工作压力时，都可能因为精神紧张而频繁长口腔溃疡。长期精神压力大还可能导致睡眠质量下降，进一步影响身体的恢复，使口腔溃疡反复出现。