哺乳期妈妈血压高，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：哺乳期妈妈应保持低盐、低脂的饮食，避免食用腌制食品、油炸食品等高盐、高脂食物。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
2.增加运动量：适当的运动可以帮助哺乳期妈妈降低血压。可以选择散步、瑜伽、游泳等适合哺乳期的运动方式，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.定期测量血压：哺乳期妈妈应定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高，应及时就医。
4.就医治疗：如果哺乳期妈妈的血压较高，通过调整饮食和生活方式无法控制，应及时就医。医生会根据妈妈的具体情况，制定个性化的治疗方案。治疗高血压的药物一般不会通过乳汁分泌，对婴儿影响较小，但需要在医生的指导下使用。
5.注意休息：哺乳期妈妈应保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。保持良好的心态，有助于控制血压。
6.避免危险因素：哺乳期妈妈应避免吸烟、饮酒等不良习惯，避免接触二手烟。同时，应注意保暖，避免寒冷刺激。
需要注意的是，每个哺乳期妈妈的身体状况都不同，治疗方案应根据个人情况制定。在治疗过程中，应密切关注婴儿的健康状况，如有异常应及时就医。