大腿内侧起红疙瘩的原因和建议如下：
1.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，可能与过敏、感染、环境等因素有关。湿疹可表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等，伴有瘙痒。治疗湿疹可使用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等药物，同时要注意皮肤保湿，避免搔抓和热水烫洗。
2.股癣：股癣是由真菌感染引起的皮肤病，主要发生在腹股沟、会阴、臀部等部位。股癣可表现为红斑、丘疹、水疱、鳞屑、瘙痒等，常单侧发生，边缘清楚。治疗股癣可使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏等，同时要注意保持局部干燥，避免潮湿。
3.皮肤感染：皮肤感染也可能导致大腿内侧起红疙瘩，如细菌感染、病毒感染、真菌感染等。不同的感染病原体需要使用不同的药物治疗，如细菌感染可使用抗生素，病毒感染可使用抗病毒药物，真菌感染可使用抗真菌药物。
4.其他：大腿内侧起红疙瘩还可能与其他疾病有关，如银屑病、扁平苔藓、玫瑰糠疹等。
如果大腿内侧起红疙瘩，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时要注意保持局部清洁干燥，避免搔抓和热水烫洗，避免食用辛辣刺激性食物。