宝宝肌张力高可以通过按摩来缓解，以下是一些按摩方法和注意事项：
1.按摩手法：
推法：用拇指或食指、中指指腹在皮肤上向前推动。
揉法：用手指或手掌在皮肤上旋转揉动。
按法：用手指或手掌向下按压。
捏法：用手指将皮肤捏起。
2.按摩部位：
头部：用手指轻轻按摩宝宝的头部，从额头到后脑勺，重复多次。
上肢：从肩部到手指，依次按摩手臂、手腕和手指。
下肢：从臀部到脚部，依次按摩大腿、小腿和脚部。
背部：用手掌或手指在宝宝的背部轻轻按摩。
3.按摩时间：
每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
注意不要过度按摩，以免引起宝宝不适。
4.注意事项：
按摩前要保持双手清洁，修剪指甲，以免划伤宝宝的皮肤。
按摩时要使用适量的按摩油，以减少摩擦力，避免损伤宝宝的皮肤。
按摩时要注意宝宝的反应，如果宝宝哭闹或不舒服，应立即停止按摩。
如果宝宝有其他疾病，如心脏病、皮肤病等，应在医生的指导下进行按摩。
总之，按摩可以帮助宝宝缓解肌张力高的问题，但如果宝宝的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。