人工流产后并没有绝对的吃什么最好的说法，但此时女性身体通常较为虚弱，要补身体可多食用一些营养丰富、易消化、易吸收的食物来助力子宫修复、恢复身体，具体如下：
一、蔬菜和水果：
1.新鲜的蔬菜水果富含丰富的维生素E、维生素C、矿物质和膳食纤维等。女性流产后适当摄入这些食物，有利于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.流产后女性可能会出现一些症状，此时大量补充维生素C还能促进铁的吸收，对改善贫血有帮助。
二、补充水分：每天应保持1500-2000毫升的饮水量，不然可能会使患者上火。
三、优质蛋白：可选择牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白食物，这些食物富含丰富的营养素，能够促进流产女性体力的恢复，提高机体抵抗力。
尾段总结：总之，人工流产后的女性通过食用上述各类食物，能在一定程度上促进身体恢复，但具体的饮食还需根据个人情况进行合理安排。