孕妇坐骨神经痛的缓解方式包括热敷、卧床以及外用药物等。具体如下：
一、热敷：在医生指导下，孕妇可使用热水袋对局部进行热敷。热敷能促进血液流通，有助于减轻疼痛。通过温热作用，可改善局部的血液循环状况，使神经得到舒缓，从而缓解坐骨神经痛的症状。
二、卧床：孕妇需进行卧床休息，平时要避免提重物，防止身体劳累。同时，要避免长时间站立或坐着，以免加重病情。卧床休息可以减少对坐骨神经的压迫和刺激，让身体得到放松和恢复，利于缓解疼痛。
三、外用药物：孕妇可以遵循医嘱外用一些药物，如扶他林乳膏、狗皮膏等进行针对性治疗。这些药物能起到一定的止痛和舒缓作用。使用外用药物时要注意正确的用法用量，并且要密切观察是否有不良反应。
此外，孕妇还可以在专业医生指导下选择红外线照射的方式来缓解疼痛，要注意控制温度，防止烫伤。总之，对于孕妇坐骨神经痛，应采取多种合适的方式来缓解症状，同时要密切关注病情变化，必要时及时就医。