1.辛辣刺激性食物：哺乳期妈妈应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒等，以免通过乳汁影响宝宝的健康。
2.回奶食物：哺乳期妈妈应避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、苦瓜等，以免导致回奶，影响宝宝的喂养。
3.油腻食物：哺乳期妈妈应避免食用过于油腻的食物，如油炸食品、动物脂肪等，以免导致宝宝消化不良。
4.生冷食物：哺乳期妈妈应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免刺激宝宝的胃肠道，引起腹泻等不适。
5.过敏食物：如果妈妈和宝宝有过敏史，应避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。
6.咖啡和茶：哺乳期妈妈应避免饮用咖啡和茶，以免咖啡因通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的睡眠和健康。
7.药物：哺乳期妈妈应在医生的指导下使用药物，避免自行用药，以免药物成分通过乳汁影响宝宝的健康。
总之，哺乳期妈妈的饮食应多样化，以保证宝宝的营养需求。同时，应注意饮食的卫生和安全，避免食用过期、变质的食物。如果妈妈对某些食物的安全性存在疑问，应咨询医生或营养师的意见。