孕期身上痒主要原因包括妊娠痒疹、孕期蛋白质食物食用过多以及过敏等，缓解症状可从饮食、生活习惯和药物等方面着手。
孕期身上痒的原因具体如下：
一、妊娠痒疹。这与孕期体内激素水平改变有关，会使皮肤上出现红色丘疹且瘙痒，该症状一般持续约3个月左右逐渐消失，也有的会持续整个孕期。
二、食用蛋白质过多。在孕初期，许多准妈妈为补充营养，会食用蛋白含量高的食物或之前没吃过的食物。
三、过敏。可能是在怀孕期间出现皮肤过敏，比如因吃某些食物，或由于环境因素诱发过敏性皮炎、荨麻疹等，从而导致身上瘙痒。
孕期身上痒的解决方法如下：
一、饮食方面。饮食保持清淡，减少辣椒、生姜、生蒜等刺激性食物以及海鲜食品的摄入。
二、生活方面。要注意勤换内衣，穿着棉质内衣，避免使用挠抓、有刺激性的清洁液，保持全身清洁卫生。
三、药物方面。可以涂抹维生素E软膏、硼酸氧化锌软膏、丁苯羧酸乳膏、氟芬那酸丁酯软膏等。但这些药物需要在医生指导下，依据患者病情选择合适的剂量和疗程服用，切不可盲目自行用药。
总之，孕期身上痒要明确具体原因，然后针对性地采取措施，尤其是药物治疗需谨慎，应严格遵循医生的建议进行。