婴儿缺钙可以通过饮食来补充，比如母乳就是0-6个月婴儿补钙的优质来源，母乳中钙磷比例合适，利于婴儿吸收，能满足婴儿约50%的钙需求。
母乳及配方奶：
母乳喂养： 妈妈要保证自己摄入足够的钙，每天建议摄入1000毫克钙，这样通过母乳传递给婴儿的钙量更充足。一般来说，婴儿每天从母乳中能获取约200-300毫克钙。配方奶喂养： 选择钙含量合适且钙磷比例恰当的配方奶，按照说明冲泡喂养，能为婴儿提供一定量的钙补充。通常配方奶中每100毫升能提供约50-70毫克钙。
辅食添加后的食物：
奶制品： 7-12个月的婴儿可以逐渐引入奶酪，奶酪是高钙食物，每100克奶酪中钙含量约600-800毫克，可将少量奶酪切碎加入辅食中。1岁以后的婴儿如果对牛奶不过敏，还可以喝牛奶，每天250-500毫升牛奶能提供约250-500毫克钙。豆类及豆制品： 像豆腐就是不错的钙来源，每100克豆腐中钙含量约160-180毫克，可以做成豆腐泥给婴儿食用。黄豆也富含钙，不过黄豆需要加工成豆浆等形式后再给婴儿吃。绿叶蔬菜： 例如菠菜，每100克菠菜中钙含量约66毫克，但菠菜中草酸含量较高，会影响钙的吸收，所以需要先焯水去除大部分草酸后再给婴儿食用，比如做成菠菜泥。还有西兰花，每100克西兰花钙含量约47毫克，也可以做成辅食让婴儿食用。
户外活动与日照：
日照时间： 让婴儿每天有适当的户外活动时间，一般建议每天户外活动1-2小时。通过日照，婴儿皮肤中的7-脱氢胆固醇能转化为维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收。在阳光不强烈的时候，比如上午10点前或下午4点后带婴儿外出，让婴儿的皮肤适当暴露在阳光下，但要注意避免暴晒。