左边头一抽一抽的疼可能由感冒、偏头痛、颈椎病等引起，应及时就医检查以明确病因并对症治疗。
一、感冒：可能因受凉、饮食不当、细菌感染等导致。在饮食方面，要保持清淡，多喝温开水，多吃富含微量元素和维生素的水果蔬菜，以补充人体所需，同时要避免生冷寒凉食物。治疗上，可在医生指导下口服阿奇霉素片、阿莫西林胶囊等药物。
二、偏头痛：这是常见的慢性神经血管性疾病，常发生于偏侧头部，可能还伴有畏光、恶心、呕吐、畏声等症状。治疗药物包括头痛宁胶囊、对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，用药需严格遵循医嘱。
三、颈椎病：包括颈椎骨质增生、颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等情况，患者往往会出现肩部肌肉酸痛不适，也可能有颈部酸痛不适。要避免不良姿势，避免长期低头，可在医生指导下进行针灸、按摩和理疗等，必要时到骨科找专科医师详细诊治。
总之，当出现左边头一抽一抽的疼时，要重视并尽快明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解相关症状。