左后脑勺一跳一跳的疼通常与神经性头痛、高血压、肌筋膜炎等有关。患者应及时就医检查以明确原因，并可在医生指导下通过多种方式进行治疗。
一、神经性头痛：
1.原因：当患者长期处于精神紧张、过度用脑等状态时，会使头部神经过度紧绷，从而引发疼痛。
2.缓解方法：适当放松心情，增加户外运动，让神经得以放松，这样有助于减轻不适症状。
二、高血压：
1.病因：长期吸烟、过度肥胖等因素可能导致体内血压升高。
2.症状表现：当血压明显波动时，会使颅内压力增高，进而出现左后脑勺一跳一跳的疼。
3.治疗方法：可遵医嘱使用氢氯噻嗪片、阿替洛尔片等药物进行治疗。
三、肌筋膜炎：
1.引发因素：通常是由于长期受凉、过度劳作等，导致肌肉血管敏感性增强，使头皮帽状腱膜出现炎症反应。
2.症状：在炎症持续刺激下，容易累及周围神经，出现左后脑勺一跳一跳的疼。
3.治疗措施：可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
总之，当出现左后脑勺一跳一跳的疼时，要尽快明确原因，以便采取合适的治疗措施来缓解疼痛。