头发快速长长可通过以下方式改善：饮食调理、头部按摩、良好作息。
一、饮食调理：头发生长离不开充足的营养物质，如优质蛋白、维生素、微量元素、脂肪等。像黑芝麻、黑豆、核桃、蛋类、鱼类、牛奶、新鲜果蔬等食物都富含这些营养。黑芝麻富含多种维生素和矿物质，对头发的生长有益；黑豆含有丰富的蛋白质和维生素等，能助力头发生长；核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，可为头发生长提供支持。
二、头部按摩：使用优质护发用品的同时，坚持每天进行头皮按摩。这能促进头皮血液循环加快，防止毛囊口堵塞，从而对头发的生长起到积极作用。通过按摩可以舒缓头皮，增加头皮的营养供应。
三、良好作息：日常生活中要养成良好作息习惯，避免经常熬夜。经常熬夜可能导致内分泌失调，进而影响头发的生长。保持规律作息能维持身体正常的新陈代谢。
如果有掉发情况，可在医生指导下外用米诺地尔酊、哈西奈德溶液进行治疗，它们能够刺激毛囊和毛发母细胞的生长。
总之，通过饮食、按摩、作息等多方面的综合调理，有助于头发快速生长，同时对于掉发问题也应采取合适的治疗措施。