奶头破裂可以使用一些安全且能促进愈合的物质来帮助恢复，比如羊毛脂软膏相对效果较好。一般来说，使用合适的护理产品后，通常3 - 7天能有较明显的改善。
常用的外用护理物质
羊毛脂软膏： 羊毛脂软膏具有良好的保湿和保护作用，能够在奶头表面形成一层保护膜，减少外界刺激，促进破裂处的愈合，很多哺乳期女性使用后反馈效果不错。维生素E乳： 维生素E乳有一定的润肤功效，将其涂抹在破裂的奶头上，能滋润肌肤，帮助修复受损的皮肤组织，而且相对比较温和，一般不会对宝宝产生不良影响。
家庭护理小窍门
保持清洁干燥： 每次喂奶前后，用温水轻轻清洗奶头，然后用干净的毛巾轻轻擦干，保持奶头的清洁干燥，这样可以避免细菌感染，有利于破裂处的恢复。清洗时水温不宜过高，一般控制在37 - 40℃左右比较合适。避免过度摩擦： 要选择合适的哺乳内衣，尽量选择棉质、宽松的内衣，减少奶头与内衣之间的摩擦，防止破裂情况加重。如果是乳头内陷的情况，在选择内衣时更要注意，避免压迫到奶头。
特殊情况的注意事项
若伴有感染： 如果奶头破裂后出现红肿、疼痛加剧、有脓性分泌物等感染迹象，这时候不能仅靠上述护理物质，应及时就医。医生可能会根据情况开具一些安全的抗感染外用药物，但一定要在医生的指导下使用，不能自行随意用药。比如可能会用到莫匹罗星软膏等，但使用前需咨询医生是否适合自己的情况。哺乳期妈妈的饮食： 哺乳期妈妈的饮食也会影响奶头恢复情况，要注意摄入富含维生素等营养物质的食物，像新鲜的蔬菜、水果等，保证营养均衡，这也有助于奶头破裂的修复。例如每天可以吃200 - 300克的新鲜蔬菜，100 - 200克的水果等。