早餐宜食小米粥，好处多多。具体如下：
一、小米粥是清淡且易消化的流质食物，富含碳水化合物、膳食纤维、糖类等多种营养成分。通常来说，早餐选择吃小米粥很合适，因为早上肠胃的消化蠕动相对偏慢，食用小米粥不会加重肠胃的消化负担，同时还能满足身体所需的部分营养。
1.小米粥中的碳水化合物能为人体提供能量。
2.膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康。
3.糖类能补充身体所需的糖分。
二、小米粥对肠胃黏膜具有一定的保护作用，可防止胃酸持续刺激肠胃黏膜，进而降低腹痛、腹胀等症状出现的概率。
三、但要注意的是，小米粥的升糖指数相对较高，糖尿病患者不宜食用，不然可能会导致血糖水平持续上升。
总之，早餐吃小米粥有诸多益处，但糖尿病患者需谨慎选择。