500度近视目前没有方法可以完全恢复，但可以通过一些方式来控制度数发展和改善视力，比如科学用眼、合适的光学矫正以及视功能训练等。
科学用眼习惯很关键
避免长时间近距离用眼： 连续近距离用眼30~40分钟后，最好休息10~15分钟，可以远眺或者做眼保健操，让眼睛得到放松。长时间近距离用眼，像持续看手机、电脑屏幕超过1小时，会让眼睛疲劳，加重近视。保持正确用眼姿势： 读书、写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，背部挺直，不能趴着、躺着或者在晃动的车上看书、看电子设备，不正确的用眼姿势会促使近视度数加深。
光学矫正方式选择
框架眼镜： 这是比较常见的矫正方式，验光后根据度数选择合适的框架眼镜，能清晰视物，还能在一定程度上减缓度数增长，但不能治疗近视。选择框架眼镜时，要挑选质量合格、镜框大小合适的，佩戴不合适的框架眼镜可能会让眼睛不适。角膜接触镜： 分为软镜和硬镜（RGP）。软镜佩戴相对舒适，但透氧性不如硬镜；硬镜（RGP）对控制近视度数增长有一定优势，尤其适合度数增长较快的青少年，不过佩戴时要注意卫生，定期清洗和更换镜片，不然容易引发眼部感染。
视功能训练辅助
双眼视功能训练： 可以通过一些专业的视功能训练仪器来进行，比如使用聚散球训练等。双眼视功能训练能帮助改善眼睛的调节能力和双眼的协调能力，对近视的控制有一定帮助，但需要在专业医生或视光师的指导下进行，根据个人情况制定合适的训练方案。眼部肌肉锻炼： 比如做眼球转动练习，上下左右转动眼球，顺时针和逆时针转圈转动，每次练习5~10分钟，每天可进行多次。通过锻炼眼部肌肉，有助于缓解眼睛疲劳，对维持眼睛的正常功能有好处。