近视500度目前并没有能完全自然恢复的方法，但可以通过一些措施来延缓度数加深。
合理用眼习惯
控制用眼时间： 连续近距离用眼30-40分钟后，建议休息10-15分钟，可以眺望远处或做眼保健操等。比如每天长时间盯着电子屏幕学习或娱乐的时间应有所限制，避免眼睛过度疲劳。保持正确用眼距离： 读书、写字时，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右（约1市尺），使用电子设备时，距离也应保持适中，一般建议屏幕距离眼睛50厘米以上。
增加户外活动
保证户外活动时长： 每天应保证2小时以上的户外活动时间。研究表明，充足的户外活动能有效降低近视发生和发展的风险。例如，每天在户外进行球类运动、跑步等活动，让眼睛充分接触自然光线，对眼部健康有益。选择合适户外活动环境： 尽量选择在绿色植被较多、光线充足的户外环境活动，避免在光线过暗或过强的地方长时间停留。
改善视觉环境
照明要求： 室内照明要充足且均匀，避免在过亮或过暗的环境中用眼。学习和工作的桌面照明，可使用无频闪、照度合适的台灯，一般台灯照度应在300-500勒克斯左右。屏幕设置： 使用电子设备时，要调整好屏幕的亮度、对比度和色温等。比如将手机、电脑屏幕的亮度调整到与环境光相适应，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。