收缩子宫的方法包括按摩腹部、应用宫缩剂、口服药物等。
一、按摩腹部：
1.经腹壁对子宫进行按摩，要均匀且有节律地按摩宫底，以顺时针方向进行按摩。在按摩时动作需轻柔，一定不能用力过猛，这样能够有效地促进子宫收缩。
2.也可以使用热毛巾热敷腹部，同样有助于子宫收缩。
二、应用宫缩剂：
1.可以肌肉注射或静脉点滴缩宫素。
2.还可以肌肉注射或静脉推注麦角新碱（有心血管疾病的人慎用）。这些方法都能有效地促进子宫收缩，但必须要在专业医生的指导下进行操作。
三、口服药物：
可以口服益母草颗粒、新生化颗粒等，它们具有活血化瘀的作用，能够促进子宫收缩。用药需在医生指导下进行。此外，如果是产后哺乳的妇女，尽早让宝宝吸吮乳头，也能有效刺激子宫收缩。无论是产后还是术后，都要注意观察阴道流血量，注意清洁和卫生，加强营养以预防感染。一旦身体有任何不适，就应立即就医，在专业医生指导下进行检查和处理，并遵医嘱定期复查。
总之，了解这些收缩子宫的方法并正确运用，同时做好相关护理和观察，对于子宫恢复和身体健康十分重要。