要想推迟大姨妈，可以采取以下几种方法：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以使子宫内膜维持在分泌状态，从而推迟月经。但需要注意的是，避孕药可能会引起一些副作用，如恶心、头痛等，且不能长期服用，以免对身体造成不良影响。
2.孕激素类药物：孕激素类药物也可以使子宫内膜维持在分泌状态，从而推迟月经。常用的药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。需要在医生的指导下使用，按照规定的剂量和时间服用。
3.放置宫内节育器：宫内节育器是一种安全、有效、可逆的避孕方法，也可以用于推迟月经。通过释放孕激素，使子宫内膜维持在分泌状态，从而达到推迟月经的目的。但需要注意的是，放置宫内节育器可能会引起一些副作用，如月经不调、腹痛等。
4.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于维持身体的正常生理功能，从而推迟月经。此外，避免过度劳累、精神紧张、压力过大等，也可以减少月经提前的发生。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性和副作用，使用前应咨询医生的意见，并在医生的指导下使用。此外，推迟月经可能会对身体造成一定的影响，如月经不调、内分泌紊乱等，因此不建议频繁使用。如果没有特殊情况，建议保持自然的月经周期。