咳嗽的厉害可以吃以下食物或采取以下方法来帮助缓解，使咳嗽好得更快：
1.多喝水：多喝水可以保持呼吸道湿润，缓解咳嗽。建议每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。
2.多吃梨：梨具有润肺止咳的功效，可以生吃或煮水喝。
3.吃枇杷：枇杷有润肺、下气、止咳的作用，可以缓解咳嗽症状。
4.喝蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽。建议每天饮用适量的蜂蜜水。
5.吃橘子：橘子中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化、抗炎作用，可以缓解咳嗽症状。
6.注意饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽症状。
7.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解咳嗽症状。
8.采取侧卧体位：可以缓解咳嗽症状。
需要注意的是，如果咳嗽症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳痰、呼吸困难等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。