咳嗽厉害时，可以通过食用以下食物来帮助缓解症状：
1.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以直接生吃梨，也可以将梨煮汤或蒸熟后食用。
2.枇杷：枇杷具有润肺止咳、下气降火的作用。可以直接食用枇杷，也可以将枇杷制成枇杷膏或枇杷水饮用。
3.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效。可以将百合煮粥或煮汤食用。
4.杏仁：杏仁具有润肺止咳、平喘的作用。可以将杏仁炒熟后食用，也可以将杏仁制成杏仁露饮用。
5.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用。可以直接食用蜂蜜，也可以将蜂蜜冲水饮用。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解咳嗽的作用，如果咳嗽症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在咳嗽期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽症状。