患有结石的人在饮食上需特别注意，一般来说，每天饮水量应达到2000~3000毫升以上，通过增加尿量来帮助小结石排出。同时要合理安排饮食结构。
水分摄入要点
充足饮水是关键： 每天保证2000 - 3000毫升的饮水量，能稀释尿液，降低尿液中结石物质的浓度，减少结晶形成。可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。比如早起后、餐前1小时、睡前等时间段都要适当饮水。饮料选择有讲究： 应多喝白开水、淡茶水等，尽量少喝含糖饮料、碳酸饮料。因为含糖饮料和碳酸饮料中的成分可能会促进结石形成。
不同类型结石的饮食侧重
草酸钙结石患者饮食
限制高草酸食物： 像菠菜、苋菜、巧克力、坚果等食物草酸含量较高，草酸钙结石患者要少吃。例如菠菜，每100克菠菜中草酸含量较高，应尽量避免大量食用。适量摄入钙： 不要因为怕结石就完全不吃钙，其实可以适当摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，因为充足的钙摄入可以与肠道中的草酸结合，减少草酸吸收。
尿酸结石患者饮食
低嘌呤饮食： 要少吃动物内脏、海鲜、浓肉汤等嘌呤含量高的食物。动物内脏中嘌呤含量尤其高，像猪肝、猪肾等，尿酸结石患者应限制这类食物的摄取。多吃碱性食物： 可以多吃蔬菜水果等碱性食物，如苹果、香蕉、黄瓜、胡萝卜等，有助于碱化尿液，降低尿酸浓度。
其他注意事项
控制蛋白质摄入： 虽然蛋白质是身体所需，但过量的蛋白质摄入会增加尿钙、尿酸等排出，所以要适量。一般成年人每天每公斤体重摄入1 - 1.5克蛋白质较为合适。定期体检监测： 患有结石的人要定期进行尿液检查和超声检查等，了解结石情况和身体变化，以便及时调整饮食和治疗方案。