肩颈僵硬主要由筋膜炎、颈椎病等因素导致。患者确诊后可在医生指导下，通过纠正不良生活习惯与药物治疗相结合的方式改善。
一、筋膜炎
1.病因：长时间处于阴冷潮湿环境或过度劳累致肩颈劳损，引发颈肩肌筋膜炎。
2.症状表现：该部位肌肉僵硬、麻木感等。
3.治疗方法：在医师指导下应用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物，同时要注意休息，避免久站久坐刺激肩颈导致复发。
二、颈椎病
1.病因：长时间弓背低头、不正确睡姿或长时间保持一种姿势等致颈椎超负荷劳累，引发颈椎病。
2.症状表现：肩颈部位疼痛、僵硬等。
3.治疗方法：在医师指导下应用乙哌立松、氯唑沙宗等药物，日常要时常注意自我纠正不良生活姿势，久坐后起身进行几分钟肩颈锻炼辅助恢复。
总之，肩颈僵硬要明确具体原因，然后根据情况采取合适的治疗和调理措施，以改善症状和促进恢复。