孕6个月体重增长多少算正常并无统一标准，不同女性体重增长速度有差异。一般而言，胖5到9千克通常算正常，需密切监测体重变化。具体来说：
一、若孕前体重指数正常，孕6个月胖5到9千克属正常。体重指数正常意味着孕妇身体状况较为均衡，在孕期适当增长体重是为了满足胎儿生长发育和自身的需求。
1.这个范围内的体重增长可以保证胎儿获得足够的营养，支持其正常的生长和发育。
2.同时也能维持孕妇自身的能量储备和生理功能。
二、但如果孕前体重指数偏高，孕6个月胖5千克以下算正常，而孕前体重指数偏低，孕6个月胖9千克以上也在正常范围内。对于孕前偏肥胖的孕妇：
1.严格控制饮食非常重要，避免盲目进补，以防出现妊娠期高血压、高血糖等问题。
2.合理安排饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
孕6个月处于怀孕中期，要制定合适的饮食计划，严格控制饮食和作息时间，力求做到营养均衡。除监测体重外，产检时还需观察孕妇血压水平，且要根据孕周按时预约各项产检，每天抽时间进行一些户外活动。总之，孕期体重增长应根据自身孕前体重指数进行合理调控，同时要注重各项孕期检查和健康管理。