茯苓是一种多孔菌科卧孔属真菌，其干燥菌核为中药材，具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效，对人体健康有以下益处：
1.利尿作用：茯苓可促进钠、氯、钾等电解质的排出，抑制肾小管的重吸收，具有利尿作用。
2.免疫调节：茯苓中含有的茯苓多糖、茯苓聚糖等成分，能增强机体的免疫功能，提高机体的抗病能力。
3.抗肿瘤：茯苓中的多糖体对肉瘤有抑制作用，临床常用茯苓来辅助治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌等癌症。
4.降血糖：茯苓能降低血糖，对于高血糖、糖尿病等患者有一定的辅助治疗作用。
5.镇静安神：茯苓具有镇静安神的作用，可用于治疗心悸、失眠、健忘等症状。
需要注意的是，茯苓虽然对人体健康有诸多益处，但也有一定的禁忌和副作用。过敏体质者、阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎用茯苓。此外，茯苓不宜与牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲同用。如果正在服用其他药物，服用茯苓前也应咨询医生，以免药物之间发生相互作用。