热疹通常是由于出汗过多，汗腺导管堵塞引起的，一般通过改善环境和皮肤护理等方法来缓解，轻度热疹可能在数小时至数天内消退。
改善环境通风
降低环境温度： 尽量将室内温度控制在25~28℃左右，可使用空调等设备来调节，但要注意避免直吹宝宝。比如在炎热的夏天，室内开空调维持合适温度能有效减少出汗，缓解热疹。保持空气流通： 经常开窗通风，让空气保持清新，这样能加快汗液蒸发，减少汗液对皮肤的刺激。可以每天开窗通风2~3次，每次30分钟左右。
皮肤清洁护理
温水清洗： 每天用37℃左右的温水给长热疹的部位清洗，水温不宜过高或过低。清洗时动作要轻柔，避免用力摩擦皮肤，防止加重热疹。一般每天清洗1~2次即可。保持皮肤干燥： 洗完后用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要擦干，然后让皮肤自然晾干。也可以适当扑一些婴儿专用的爽身粉，但要注意不能扑得太厚，避免堵塞毛孔。
穿着合适衣物
选择宽松衣物： 给长热疹的人穿宽松、棉质的衣物，棉质衣物透气性好，能减少对皮肤的摩擦。比如给宝宝穿纯棉的短袖、短裤，不要穿化纤材质的衣服。勤换衣物： 一旦衣物被汗水浸湿，要及时更换，保持皮肤干爽。尤其是在出汗较多的季节或活动后，更要注意及时换衣。
避免抓挠刺激
修剪指甲： 如果是儿童长热疹，要经常修剪他们的指甲，防止他们抓挠热疹部位，以免抓破皮肤引起感染。婴儿的指甲要定期用婴儿专用指甲剪修剪。分散注意力： 可以通过给儿童玩玩具、讲故事等方式分散他们的注意力，让他们不要去抓挠长热疹的地方。