血糖高需要注意饮食、运动、用药和作息等方面。具体如下：
一、饮食方面：要适度控制饮食，尤其避免高糖、高热量食物，如肥肉、奶油等。因为血糖高可能源于遗传因素，也可能是高热量食物摄入过多所致。应多选择清淡营养食物，像牛奶、鸡蛋等。
1.减少高糖食物摄入：高糖食物会迅速提升血糖水平，对血糖控制不利。
2.控制高热量食物：肥肉、奶油等热量高，易导致体重增加，进一步影响血糖控制。
3.增加清淡营养食物：牛奶富含蛋白质和钙等营养，鸡蛋也是优质蛋白质的良好来源，有利于维持身体健康。
二、运动方面：日常活动要有规律，适当进行体育锻炼。运动能加速血液循环，促进葡萄糖等物质代谢，增加机体对葡萄糖的利用，还能增强胰岛素的敏感性，起到降糖作用。
1.规律运动：保持有规律的运动习惯，如每天定时进行运动。
2.运动的好处：可促使葡萄糖更好地被利用，改善血糖状况。
三、用药方面：在饮食和运动治疗基础上，要规律用药。定期监测血糖，观察病情变化，及时调整治疗方案，积极预防并发症。临床上常用的药物有罗格列酮片、吡格列酮二甲双胍片、阿卡波糖片等。
1.依据病情用药：根据自身血糖情况选择合适的药物。
2.监测和调整：通过监测了解血糖控制效果，以便调整用药。
四、作息方面：保证充足睡眠时间。若睡眠不足，人体升糖激素分泌会增多，导致血糖升高，影响生活。
1.充足睡眠的重要性：有助于维持血糖稳定。
2.睡眠不足的影响：可使升糖激素增加，干扰血糖正常水平。
总之，对于血糖高的人来说，在饮食、运动、用药和作息等方面都要多加注意并做好自我管理，以更好地控制血糖，维持身体健康。