气虚并阴虚的调理可以从生活方式、饮食、中医调理等方面入手。一般来说，通过综合调理，能在一定程度上改善气虚并阴虚的状况。
生活方式调理
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会加重阴虚和气虚的情况，所以要避免长期熬夜。适度运动： 选择适合的运动方式，比如慢跑，每周可以进行3~5次，每次20~30分钟。适度的运动能增强体质，改善气虚状况，但要注意运动强度不宜过大，以免耗伤阴气。
饮食调理
食物选择： 多吃一些具有益气养阴作用的食物。例如，山药就是不错的选择，它既能补气又能养阴，可以煮粥或炖汤食用。还有银耳，具有滋阴润肺的功效，适合阴虚的人，可用来煲汤。避免食物： 要少吃辛辣、油腻、刺激性食物。像辣椒、油炸食品等，这些食物容易耗伤阴液，加重阴虚情况，同时也会加重脾胃的负担，影响气虚的恢复。
中医调理
中药调理： 可以在医生的指导下使用一些兼具益气养阴作用的中药。比如太子参，它既能补气又能生津养阴，常用于气阴两虚的情况。还有麦冬，有滋阴润肺、益胃生津的功效，可与其他益气药物配伍使用。针灸推拿： 针灸可以选择一些特定的穴位来调理，比如足三里穴，能健脾益气；太溪穴，有滋阴补肾的作用。推拿按摩也有一定帮助，像按揉内关穴，对内关穴进行适度按揉，可起到益气养阴的辅助作用，但推拿按摩需由专业人员操作。