孕酮低可通过一般治疗、饮食调整、口服药物等方法来改善。
一、一般治疗：在治疗时要多加休息，保持积极乐观的心态以及充足的睡眠，切忌熬夜。尤其在怀孕期间，若体内孕酮较低，很可能导致胚胎停止发育，进而引发流产。
二、饮食调整：可以进食一些大豆或黄豆，因为这些食物富含较多的雌激素。适当食用有助于补充体内所需雌激素，对调节孕酮水平有一定效果。
三、口服药物：可在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能有效改善孕酮低的状况。
平时要养成早睡早起的良好习惯，尽量避免进行剧烈运动。
总之，当出现孕酮低的情况时，可根据以上方法进行改善和调理，同时要注意生活习惯的养成，以促进身体恢复。