皮肤暗黄可以通过饮用一些中药材来改善，以下是一些推荐：1.白术：白术性温，味甘、苦，具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效。可用于治疗脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安等症。现代药理研究表明，白术具有调节免疫功能、抗疲劳、抗氧化、延缓衰老等作用。白术还能抑制黑色素的形成，使皮肤变得白皙
2.白芍：白芍性微寒，味苦、酸，具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳的功效。可用于治疗血虚萎黄、月经不调、自汗、盗汗、胁痛、腹痛、四肢挛痛、头痛眩晕等症。白芍含有芍药苷、牡丹酚、芍药花苷等成分，具有抗炎、抗菌、镇痛、解热、抗血栓形成、抗心肌缺血、抗心律失常等作用。白芍还能促进黑色素的分解，使皮肤变得白皙
3.白茯苓：白茯苓性甘、淡，平，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。可用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。白茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜类等成分，具有利尿、降血糖、增强免疫功能、抗肿瘤等作用。白茯苓还能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，使皮肤变得白皙
4.白芷：白芷性温，味辛，具有解表散寒、祛风止痛、通鼻窍、燥湿止带、消肿排脓的功效。可用于治疗感冒头痛、眉棱骨痛、鼻塞流涕、鼻鼽、鼻渊、牙痛、带下、疮疡肿痛等症。白芷含有白芷素、氧化前胡素、花椒毒素、挥发油等成分，具有解热、镇痛、抗炎、抗菌、抗病毒等作用。白芷还能促进血液循环，使皮肤变得红润
5.白芨：白芨性微寒，味苦、甘、涩，具有收敛止血、消肿生肌的功效。可用于治疗咯血、吐血、衄血、便血、外伤出血、痈肿疮毒、皮肤皲裂等症。白芨含有白芨胶、淀粉、葡萄糖、挥发油等成分，具有止血、抗溃疡、抗肿瘤、抗菌等作用。白芨还能美白肌肤，使皮肤变得光滑细腻。以上这些中药材都具有一定的美白作用，但具体的效果因人而异，还需要根据个人的体质和肤质来选择合适的中药材。同时，这些中药材也不能过量服用，以免引起不良反应。建议在医生或中医师的指导下使用。