要判断是否是抑郁症，不能简单自行判断。一般来说，抑郁症有一些典型表现，但需要专业评估。通常抑郁症会持续至少2周以上的情绪低落、兴趣减退等症状。
抑郁症的典型表现
情绪方面： 患者会长期处于显著而持久的心境低落，比如每天大部分时间都心情压抑，开心不起来，这种低落情绪持续两周及以上。认知方面： 可能出现记忆力下降、注意力难以集中等情况，对事物的思考变得迟缓，觉得自己无用、自卑，甚至有自责自罪的想法，比如觉得自己什么都做不好，是家庭或社会的负担。
抑郁症的非典型表现
躯体症状为主： 有的患者可能没有明显的情绪低落主诉，而是以躯体不适为突出表现，像长期的头痛、背痛、腹痛等，而且经过多种检查都找不出器质性病变。隐匿性抑郁： 这类患者抑郁情绪不明显，反而表现为过度的躯体化症状，同时可能伴有焦虑，比如总是坐立不安，但又说不清楚具体在担心什么。
如何初步自我初步排查
持续时间观察： 留意自己情绪低落、兴趣缺乏等情况是否持续超过2周。如果这种状态已经持续较长时间，就要引起重视。生活影响程度： 观察这种情绪状态是否已经严重影响到日常生活，比如原本喜欢的活动都不再感兴趣，工作学习效率大幅下降，社交也明显减少等。但要注意，自我排查不能替代专业诊断，最终还是需要由精神科医生通过详细的面谈、心理测评等专业手段来确诊是否为抑郁症。