头发太多头皮屑可通过如下方式改善：一、改善生活习惯，生活中要减少熬夜，避免烟酒，多吃清淡且易消化食物，同时不可大力抓挠头皮，以减少对局部刺激。二、选择合适洗剂，选择洗发水时可挑含二硫化硒或酮康唑成分的洗剂，能有效抑制头皮油脂分泌，利于缓解头屑症状。三、涂抹药物，若头皮受真菌感染致头皮屑增多，可在医生指导下涂抹抗真菌类药膏如特比萘芬、酮康唑等来缓解症状。
一、改善生活习惯：熬夜会影响身体的正常代谢和内分泌平衡，可能导致头皮油脂分泌异常，从而加重头皮屑问题。而烟酒中的有害物质也可能对头皮健康产生不利影响。多吃清淡和容易消化的食物有助于维持身体的健康状态，为头皮提供良好的营养环境。大力抓挠头皮不仅可能损伤头皮，还可能引发炎症反应，进一步加重头皮屑情况。
二、选择合适的洗剂：二硫化硒具有抗皮脂溢出和抗真菌作用，能够调节头皮的油脂分泌，减少真菌滋生，从而减轻头皮屑。酮康唑也有较强的抗真菌功效，可以有效杀灭头皮上的真菌，改善头皮屑状况。
三、涂抹药物：当头皮受到真菌感染时，会出现头皮屑增多等症状。特比萘芬和酮康唑等抗真菌药膏可以针对性地抑制真菌的生长和繁殖，从根源上解决头皮屑问题。需要注意的是，使用药物应严格遵循医生的指导，以确保安全和有效性。
总之，对于头发多且有头皮屑的情况，可以综合采取上述多种方法来进行改善和治疗。