孕晚期晚上醒了睡不着是比较常见的情况，大约有30% - 50%的孕妇在孕晚期会受到睡眠问题的困扰。
心理因素影响
情绪焦虑： 孕晚期孕妇往往会担心胎儿的健康、分娩是否顺利等问题，从而产生焦虑情绪。比如有的孕妇会整天担心宝宝在肚子里是否发育正常，这种过度的担忧会让她们在晚上难以入睡。压力过大： 除了对胎儿的担忧，孕晚期孕妇还可能面临生活上的其他压力，像即将到来的角色转变、家庭经济等方面的压力，这些都会导致心理负担加重，进而影响睡眠。比如有的孕妇担心自己无法胜任妈妈的角色，心里一直处于紧张状态，到了晚上就容易醒后睡不着。
身体不适导致
尿频： 孕晚期胎儿增大，子宫压迫膀胱，孕妇会频繁产生尿意。一般每晚可能要起来2 - 3次去厕所，频繁的起夜会严重干扰睡眠，让孕妇难以保持连续的睡眠状态。腰酸背痛： 随着胎儿体重增加，孕妇的腰部和背部承受的压力增大，容易出现腰酸背痛的情况。这种身体上的不适会让孕妇在睡觉时难以找到舒适的姿势，从而影响睡眠质量，导致晚上醒后睡不着。
睡眠环境不佳
温度不适： 如果睡眠环境的温度过高或过低，都会影响孕妇的睡眠。例如，室内温度高于25℃或者低于20℃时，孕妇会感觉不舒服，难以入睡或者容易醒。光线过亮： 晚上睡眠时，如果房间光线太亮，比如有灯光直射或者窗外的光线透进来，会干扰孕妇的睡眠节律，使孕妇容易醒后难以再次入睡。噪音干扰： 周围环境的噪音也会影响孕晚期孕妇的睡眠。比如街道上的车辆声、邻居家的嘈杂声等，一旦有噪音出现，就可能把孕妇吵醒，而且醒后很难再睡着。