晚上睡不着早上睡不醒可能是神经衰弱所致，与作息不规律、精神紧张等有关，可通过养成良好生活习惯、保持心情愉悦、适当户外运动、做好睡前准备及必要时药物调理等多方面来改善睡眠状况，提高睡眠质量，保持身体健康，用药前需咨询医生意见。
晚上睡不着早上睡不醒，可能是神经衰弱引起的。这种情况与平时作息时间不规律、精神紧张等因素有关。以下是一些建议来改善这种状况：
1.养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床。这有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
2.保持心情愉悦：避免过度的压力和焦虑，学会放松自己。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来缓解精神紧张。
3.适当的户外运动：晚饭后进行适当的户外运动，如散步、慢跑等。运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，同时也有助于改善睡眠。
4.睡前准备：睡觉前用热水泡脚，能够放松身心，缓解疲劳。喝杯热牛奶可以提供一定的营养，同时也有助于促进睡眠。
5.药物调理：如果通过以上方法仍然无法改善睡眠状况，可以考虑服用谷维素片进行调理。但在服用药物之前，建议先咨询医生的意见，以确保用药安全。
总之，要改善晚上睡不着早上睡不醒的状况，需要从多个方面入手，调整生活习惯和心态，必要时借助药物治疗。只有这样，才能提高睡眠质量，保持身体健康。