偏瘦体质吸收不好可通过饮食调理、药物调理以及适当运动来改善。
一、饮食调理：
1.规律进食：每日的饮食要养成定时定量的规律，像三餐都按时按量进行，这样能让身体保持正常的消化与吸收节奏。
2.合理饮食结构：做到荤素搭配合理，保证营养全面均衡，多吃富含粗纤维的食物，同时要避免食用肥腻、坚硬、生冷等不易消化的食物。
二、药物调理：
1.健运脾胃的药物：偏瘦体质且吸收不好多数与消化不良相关，可在医生指导下使用茯苓、白术等能促进脾胃健康运行的药物，以改善消化不良的状况，进而促进身体吸收能力提升。
2.抑制胃酸分泌的药物：根据身体具体情况，还可选用瓦楞子、海螵蛸等药物来抑制胃酸分泌，对消化不良引起的上腹灼热感、腹痛等症状进行改善，通常消化不良症状得到缓解后，体质的吸收能力也会逐步增强。
三、适当运动：
可进行如慢跑、练瑜伽、游泳、跳绳等合适的有氧运动，并且要循序渐进地进行并长期坚持，这样有助于提高胃肠的吸收能力。
总之，对于偏瘦体质吸收不好的情况，可以综合采取以上多种方式来进行调整和改善，以促进身体的良好状态和健康发展。