最近总觉得饿可能由多种原因引起。比如糖尿病患者，当血糖控制不佳时，可能会出现多饮、多食、多尿且体重减轻的情况，一般空腹血糖若高于7.0mmol/L，餐后2小时血糖高于11.1mmol/L，就需警惕糖尿病导致的易饿。
内分泌疾病相关原因
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会加快身体新陈代谢，让人总是感觉饥饿。通常甲状腺功能亢进患者的甲状腺激素水平会明显高于正常范围，比如血清游离甲状腺素（FT4）、游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）升高，促甲状腺激素（TSH）降低。胰岛素瘤：胰岛β细胞肿瘤会使胰岛素分泌过多，引起低血糖反应，进而导致频繁饥饿。患者空腹血糖可能低于2.8mmol/L，发作时补充葡萄糖后症状能缓解。
饮食因素导致
饮食结构不合理：如果近期摄入的食物以低热量的蔬菜为主，而蛋白质、脂肪摄入不足，就容易很快感到饥饿。比如一天中大部分是青菜、水果，热量可能不够，3 - 4小时就会觉得饿。进食量过少：如果每餐吃得很少，比如一顿饭只吃半碗饭，那么很快就会因为能量不足而产生饥饿感，可能2 - 3小时就又感觉饿了。
生理性因素影响
生长发育期：青少年处于生长发育阶段，身体对营养物质需求大，容易出现饥饿感。比如12 - 18岁的青少年，身体快速长高长肉，每天可能需要比成年人多摄入300 - 500千卡的热量，所以容易总觉得饿。高强度运动后：运动强度大时，身体消耗能量多，运动后1 - 2小时就可能会感觉饥饿。例如进行1小时以上的高强度跑步，之后身体急需补充能量，就会频繁产生饥饿感。