通常情况下，转氨酶高可通过一些方式降下来，主要包括改善生活习惯以及应用药物。
一、改善生活习惯：
1.饮食方面，转氨酶高的人适宜食用低脂和高蛋白的食物，例如香菇，其富含多种营养物质；瘦肉，可为人体提供优质蛋白质；牛奶，富含蛋白质和钙等。
2.平时应进行适度的体育锻炼，这样有助于增强自身免疫力。
3.要坚决避免吸烟喝酒，以免进一步加重肝脏负担，进而促使转氨酶降低。
二、药物治疗：
1.可在医生指导下使用联苯双酯，该药物能增强肝脏的解毒功能，从而对肝细胞起到保护作用，最终实现降低转氨酶的效果。
2.也可以使用甘草酸制剂等药物来帮助降低转氨酶。
总之，通过上述改善生活习惯和合理使用药物等措施，有助于将转氨酶降下来。同时，在采取这些措施的过程中，应密切关注身体变化，并严格遵循医生的建议。