转氨酶高可能是由于肝脏疾病、药物副作用、饮酒、过度运动等原因引起的。以下是一些降低转氨酶的方法：
1.治疗原发病：如果转氨酶高是由于肝脏疾病引起的，如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病等，需要针对原发病进行治疗。例如，对于病毒性肝炎，可以使用抗病毒药物；对于脂肪肝，可以通过控制饮食、增加运动等方式进行治疗。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于降低转氨酶非常重要。建议患者注意休息，避免熬夜和过度劳累；饮食清淡，避免油腻、辛辣、刺激性食物；戒烟戒酒；避免使用对肝脏有损害的药物。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些保肝药物来降低转氨酶，如联苯双酯滴丸、双环醇片等。
4.中医治疗：中医认为，转氨酶高可能与肝郁脾虚、湿热内蕴等有关，可以采用中药调理的方法。例如，逍遥散、茵陈蒿汤等方剂具有疏肝理气、清热利湿的作用。
5.定期复查：在治疗过程中，需要定期复查转氨酶水平，以了解治疗效果。如果转氨酶水平持续升高或不降反升，需要及时调整治疗方案。
需要注意的是，转氨酶高的原因和治疗方法因人而异，需要根据具体情况进行个体化治疗。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，按时服药、定期复查，并注意生活方式的调整。如果对转氨酶高的治疗有任何疑问，应及时咨询医生。