关键点：男人肾虚可吃黑芝麻等食物，也可遵医嘱吃桂附地黄丸等中成药，食物包括黑芝麻、羊肉、虾，药物包括桂附地黄丸、金匮肾气丸、归脾丸。
一、食物：
1.黑芝麻：富含蛋白质、氨基酸、铁等营养元素，有补肝肾、益精血、润肠燥之功效。其能为肾虚男人补充所需营养，起到增强体质、补肾的作用，利于改善病情。
2.羊肉：包含蛋白质、钙、胡萝卜素等营养成分，具有补气养血、温中暖肾的功效。
3.虾：富含钾、磷、蛋白质等营养物质，有着强身健体、补肾壮阳的作用。
二、药物：
1.桂附地黄丸：由肉桂、附子、熟地黄等成分制成，具温补肾阳之功效，可改善肾虚男人腰膝酸软、小便不利等情况，促进身体恢复。
2.金匮肾气丸：由山药、山茱萸等成分构成，有温补肾阳、化气行水等作用。
3.归脾丸：由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草等成分组成，具益气健脾、养血安神等功效。
总结：男人肾虚可选择食用黑芝麻、羊肉、虾等食物，也可在医生指导下服用桂附地黄丸、金匮肾气丸、归脾丸等药物，这些食物和药物有助于改善肾虚状况，促进身体康复。