耳朵进水后耳鸣不舒服，可能是由于水的压力、刺激或感染引起的。以下是一些建议来缓解这种情况：
1.单足跳跃：将进水侧的脚抬起，单脚跳跃，同时将头倾向进水的一侧，让水从耳朵里流出。这种方法可以利用重力帮助排出耳内的水分。
2.倾斜头部：将头向进水的一侧倾斜，用手掌按压耳朵，然后迅速松开，重复几次。这有助于使耳内的水分排出。
3.使用吹风机：用冷风档轻轻吹干耳朵，但要保持一定的距离，避免直接对着耳朵吹。吹风机的热气可能会伤害耳朵。
4.咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以促进口腔和耳朵之间的空气流通，有助于平衡耳内压力。
5.就医诊治：如果耳鸣持续时间较长、伴有疼痛、听力下降或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如耳部清洗、使用药物或其他治疗方法。
需要注意的是，在游泳或洗澡时，可以使用耳塞或游泳帽来防止水进入耳朵。如果已经进水，可以采取上述方法来缓解不适。如果症状持续不缓解或加重，应及时咨询医生的建议。此外，对于患有耳部疾病或中耳炎等问题的人群，应在医生的指导下进行处理。