跑步胯骨疼痛还能继续跑吗

跑步引起胯骨疼痛就不建议继续跑步了,这种情况可能是因运动不当、滑膜炎、骨关节炎等原因导致的,需针对性处理。

一、运动不当。若长时间存在运动不当的情况,比如在运动前没有充分热身,或是运动姿势不正确等,都可能引发胯骨疼痛。此时应减少运动量,可休养2至3周,待疼痛症状缓解后,再逐渐开始恢复运动。

二、滑膜炎。跑步过程中若受到外力冲撞、出现扭伤,或者关节过度使用及使用不当,都可能引起滑膜炎,进而致使胯骨疼痛。建议卧床休息,当疼痛感较为强烈时,可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸等药物,能起到镇痛、抗炎的作用。

三、骨关节炎。如果患者较为肥胖,跑步时会增加关节负担,或者跑步时遭受外力碰撞等,都可能诱发骨关节炎,造成胯骨疼痛。可以在医生指导下通过针灸、按摩、热疗等方法缓解症状,也可使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物来缓解不适症状。

总之,当跑步出现胯骨疼痛时要重视,根据具体原因采取合适的应对措施。