肩颈的按摩方法

关键点:介绍了颈部治疗的动作示范,包括放松颈部肌肉、点按风池穴、点按秉风穴、按肩井、按肩髃、按肩髎等步骤。

一、放松颈部肌肉:

1.一手扶住患者前额稳定头部,另一手在颈项肌两侧由上向下进行拿捏以放松颈项肌,持续治疗2至3分钟。

2.接着拿捏斜方肌进行放松,治疗时间为3至5分钟。

3.最后用揉法分别放松两侧斜方肌。

二、点按风池穴:

风池穴处于颈项肌两侧入发际一寸左右的凹陷中,需用一手固定头部,另一手用拇指、食指点按该穴2至3分钟。

三、点按秉风穴:

秉风穴位于肩胛部冈上窝中央,即抬举上臂时肩胛部的凹陷处,用食指、中指和无名指一起进行点按2至3分钟。

四、按肩井:

肩井穴在第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点,找到后用拇指指腹按揉3至5分钟。

五、按肩髃:

肩髃穴位于肩峰外侧缘前端与肱骨大结节之间的凹陷中,找到后用拇指指腹按揉3至5分钟。

六、按肩髎:

肩髎穴位于肩峰角与肱骨大结节之间的凹陷中,找到后用拇指、食指和中指拿捏3至5分钟。

总结概况提示:详细阐述了颈部治疗的各个具体步骤和对应的操作方法,包括不同穴位的位置及操作方式等。