肩部按摩常用手法包括一指禅法、拿捏法、弹拨法、滚法等。其按摩方式较为舒适，主要功效是用于保健或亚健康调理，通过用手推经筋、皮部或腧穴等，对慢性疼痛、脏腑调节以及人体结构紊乱等具有一定作用，在治疗疾病方面也较为理想。
一、保健型按摩：
1.从理论上来说，保健性按摩是可以每天进行的，但每次按摩时间需控制好，不可过长，一般半小时到一小时最为适宜。按摩可起到舒筋活络的作用，能使细胞兴奋性增强，促进人体新陈代谢。
2.然而，如果长时间推拿，容易因过度兴奋而导致被按摩者出现疲劳状况，所以保健型按摩既可以一天一次，也可以隔天一次，甚至一周一次，具体可根据个人需求来安排。
二、治疗性按摩：
1.治疗性按摩的周期需要依据患者病情来合理规划。如果患者病情较重且处于急性发作期，通常中医按摩师会建议每天一次或隔天一次进行手法按摩治疗。
2.如果患者是慢性病且处于恢复阶段，可按照中医师的要求一周一次或两周一次。等病情缓解后，可改为半月一次或一月一次。
在把握按摩周期时间上，都应结合自身实际情况，切不可盲目进行治疗。如出现身体不适，应及时就医。
总结概况提示：肩部按摩有多种常用手法及功效，保健型和治疗性按摩在周期安排上有不同要求，要根据实际情况合理选择，身体不适需及时就医。