病情分析：
患者自述阳了且嗓子疼痛，推测是新冠病毒感染引发的咽痛症状。
病因分析：
一、新冠病毒感染后，其可直接侵袭上呼吸道黏膜，造成黏膜充血水肿，从而引起咽痛。
二、病毒感染还会引发机体的免疫反应，这会进一步加重咽痛表现。
治疗建议：
一、针对咽痛，首先要多喝水，保持咽喉部处于湿润状态。
二、若疼痛非常剧烈，可运用非处方药如对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解疼痛。
三、至于橘子，其富含维生素C，确实有助于增强免疫力以促进康复。然而橘子味道偏酸，可能会对已受损的咽部黏膜产生刺激，所以建议适量食用，或者选择其他富含维生素C的水果，例如猕猴桃、草莓等。
生活建议：
一、感染期间，患者要注重休息，避免过度劳累。
二、饮食应选择清淡且易消化的食物，避开辛辣、油腻及刺激性食物。
三、要保持室内空气流通，减少外出，避免和他人密切接触，防止病毒传播。
请注意，以上内容仅供参考。特殊人群如孕妇、儿童、老年人等在用药和生活调整方面需要格外谨慎。建议患者遵循医嘱，如有不适要及时就医。
总结概括提示：本文围绕患者阳了后嗓子疼痛的病情，从病因、治疗建议和生活建议等方面进行了分析阐述，强调特殊人群需特别注意，并提醒患者遵医嘱，不适及时就医。