青少年手抖主要源于不良习惯、情绪心理问题以及低血糖。可通过饮食改善、生活习惯改变和药物治疗来缓解症状。
青少年手抖的原因具体如下：
一、不良习惯。青少年若长期大量饮酒、抽烟，还包括大量饮用咖啡类饮料等，这些行为会对大脑神经细胞造成损害，从而导致手抖现象出现。
二、情绪心理问题。比如因特定的人或事而情绪激动时，会由于肾上腺素等激素分泌增加、神经兴奋而引起手抖，待心情平稳后会好转。有心理疾病及精神疾病的青少年，像焦虑、抑郁、幽闭恐惧症、创伤后应激障碍等，以及从小精神情绪就敏感的青少年，也都可能出现手抖情况。
三、低血糖。血糖过低会使交感神经过度兴奋，增加肾上腺素分泌，表现为手抖、心慌、出汗。
青少年手抖的解决方法如下：
一、饮食方面。进食含糖食物，如饼干、蛋糕、糖水、水果等，都可快速缓解手抖症状。也可多吃蚕豆、喝咖啡，同时要避免摄入含碘量高的食物，比如海带。
二、生活方面。平时要多注意休息，不可过度劳累，保持情绪平稳，不要过度紧张和激动，不能抽烟、饮酒，还需进行适量运动。
三、药物方面。可口服甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶，或口服普萘洛尔，也可服用美多芭进行治疗。但以上药物均需在专业医生指导下使用。
总之，青少年手抖可能由多种原因引起，应根据具体情况采取相应的措施来缓解症状，若手抖严重或持续不缓解，应及时就医。